日常

帰ると…

昨日の今日は彼とのデート。
昨日はプラネタリウムを見たり、お散歩をしたりして、今日はゆっくりお家とカラオケに。
特に今日あたりはお天気が悪かったことと、彼の母上様がたまにはおうちでゆっくりしたら?と言ってくださったので。
テレビを見たりしながらゆっくりしていました。
その県にあるご当地ヒーローだったりショッピングモールだったりの話もしたりしてました。
地方局なのに他県の番組が始まった時の反応がいっしょだったあたりには少し笑いそうになったりしつつ。
お昼は彼のお家で頂いて、その後はカラオケに買い足しとお出かけ。
カラオケは今回は2時間ほどだったけれど、「たまにはカラオケで歌ったりもよいね?」と言ったりしつつ、楽しめました。
買い足しは近くのスーパーへ。
洗剤(消臭ビーズ)と入浴剤がなくなりそうとのことなのでそれを買いに。
自分のお買い物ではセルフレジは初めてだったので(家族とは使うけれど)使ってみたらそこではバーコードを読み取ると「にゃー」というので、面白いなぁ、と思いました。
戻ってからは少しお休みをして、お別れしました。
ここ最近暑いのでちょっとでも外に出たら汗ダラダラになりますね。
そうなると気になるのが汗の臭いですが、今の時代はスプレーとかじゃなくてサプリで対策できるみたいですね。
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お金を使わないでポイントでお注文。

家電量販店に行って来たのですが、ポイントで注文をしたので使った資金は0円で、一段と要点を貯めることが出来てとてもラッキーな日になりました。
近年買ったのはハンディーバキュームクリーナーで、コードレスの小気味よいバキュームクリーナーを探していたのです。
どれも高くて買うことが出来なかったのですが、本日いよいよお安めの充電式のバキュームクリーナーを見つけて、即買いました。
値段もお買い得の商品で、7千円程で買うことが出来ました。
お儲けポイントはいよいよで、来店するだけで味わうことが出来る要点が500要点、宝くじで貰うことが望める要点に当たり400要点、全部900要点を買うことが出来て、一層2千円限り注文をした顧客には、プー君のスプーンとフォーク一緒を貰うことが出来ました。
ポイントで買ったのにさらに要点を貰って、二度と食器まで味わうことが出来て、お金がなくても多少は生活することが出来るのだなと思いましたね。
お金を使うことなくポイントで生活することが、少し株で有名な桐谷君を思い出しました。
桐谷君のポリシーがまだまだ分かったような気がしますが、日々だとくたびれるような気がしますね。
次は、株でも同じことをして行きたいと、今日のお買い得の過去でおもいましたね。
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韓国ドラマは本当におもしろい!

ジャンル問わずでいろいろなDVDを観ていますが、韓国ドラマは本当によくできていると思います。
最初は歴史ものを多く観ていましたが、観つくしたというほど観たので近頃は現代版に走っています。
ラブコメはあまり好きではないので主にサスペンスやアクションものを選んで観ていますが、日本とどう違うのか? とにかくはまります!アクションものなら「アイリス」や「アテナ」がおすすめです。
少し古いかもしれませんが唯一コメディでおもしろいと思ったのは「私の名前はキム・サムスン」です。
やっぱり視聴率が高いものは、それなりにおもしろいですね。
サスペンスでは「神の贈り物-14日」や「カプトンイ」は早く次が観たくて観たくて、知りたくてというほどおもしろいのですが、どれも比較的暗いものが多いですね。
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特に子供がかわいそうな内容はやはり気持ちが重くなってしまいます。
でも、このおもしろいと思えるのは、どこがどう違うのでしょうか。
原作がしっかりと作られているということでしょうね。
最近はレンタル料金も安くなっていますし、メールでクーポンなどのお知らせもくるのでフルに使わせてもらってます。
韓国ドラマを観るなら、まずは口コミや視聴率をチェックして選ぶとよいでしょう。
ネタバレは見ないように気をつけてくださいね。

私が読書しているときに考えていること

本が大好きなので、読者として、作者がどんな気持ちでその本を出版したかを考えながらいつも読んでいます。
魂がこもっているか、気持ちをこめて書いているか、売れっ子だから書き飛ばしているか、あるいは売れっ子でも一定のクオリティを保って書いているか。
そんなことを感じながら読みます。
不思議なのは、エッセイなどで同じネタの使いまわしをしている作家の本を読んでいるとき、「またこのことを書いていやがる。
同じことばかり書きやがって。
」と感じる時もあれば、「またこれを書いている‥忘れていたのかな。
あの賞を取って、忙しくなったから仕方がないな」と感じる時があることです。
書いている人への愛情の差でしょうか。
本を売る@高価買取

健康の本などで、ブームになり、テレビに出まくっているような人が何冊も出している本を読んでいるような時は、「今が稼ぎどきと思ってテレビに出まくって、本を書くような研究なりなんなりできる暇があるのか?」といまいましくなりながら読んでいることが多いです。
そんなことを思いながらも、読書が好きでいつも読書をしています。

うつ病と不眠症の関係

不眠症で悩んでいる方も多くいると思いますが不眠症が発症してしまう原因の一つに精神にまつわる症状が関わってくるものがあります。例えばうつ病などはその代表格となっておりうつ病患者の方のほとんどは不眠症を同時に訴えていることが少なくありません。そしてうつ病にまつわる不眠症はうつ病を進行させてしまうこともわかっており更なる悪循環を引き起こしてしまいます。逆に不眠症からうつ病を発症してしまうというケースもあるためになるべくなら不眠症もしくはうつ病の初期段階にて早めの対処が必要と言えるでしょう。

不眠症を改善するための対策について

なぜうつ病と不眠症がこれほど密接な関係にあるのかというと脳内に多数存在している神経伝達物質であるセロトニンが強く影響しているといわれこのセロトニンが不足してしまうと睡眠に関わりのあるホルモンであるメラトニンの分泌が抑えられてしまい結果として眠ることができず不眠症になると言われています。そしてセロトニンが不足してしまうという状況はうつ病患者に見られる傾向であるためにうつ病と不眠症が強く関係している理由はここにあるというわけです。

自分でしたことは…

自分でしたことは、必ず自分に返ってくるんですよ。
悪いこともそうだし、いいこともそうです。
中年すぎたらそのことが、だんだん身にしみてわかってきます。
若いときにはそういうことがわからないんですよ…最近は世界規模でいろんな事を考えないといけないし、日本だけじゃないから、勉強もそれなりに大変で、時間に追われっぱなしです。
まー、いいことではあるんですけど…あんまり、パソコンのこととか、よくわからない人たちとは、差が大きくなってきます。
世界が大きくなれば、うれしいこともたくさんあるし、嫌なこと、怖いこともたくさんあります。
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いろいろな事をみんなで一緒に考えなくてはならなくなっていて、これからは高齢化社会になることもあわせて、たくさんの課題が山積しています。
私たちは他人に振り回されずに、いいこととか悪いことなどを速攻判断して頭の中で拾ったり捨てたりしなければいけません。
もう少し、ゆっくり生きられる世の中だったらいいのに、最近の世の中は疲れます。
いい風に回っていくならいいけど、老人ホームでも、子供園とか、保育園とかと、隣り合わせとか続きにして建築して、みんなが楽しく生きられるように建て替えをする自治体も出始めています。
かなり、遅いですけど…。

クラウンからフィットハイブリッドに乗りかえる

3ヶ月ほど前ですが私の父がクラウンからフィットハイブリッドに乗りかえました。
その理由は父は今まで電車通勤でしたが自動車通勤に変更した為でした。
やはり、ガソリン代が上がってきた事もあり通勤で頻繁に車を使用するなら燃費が良い車がふさわしいと思ったからでした。
ちなみに以前に所有していたクラウンは燃費ですが1リッターで平均7キロ前後でした。
それが、フィットハイブリッドだと1リッターで平均22キロになったので私も父も予想以上の燃費の良さに驚いたくらいです。
フィットハイブリッドについては新車で購入したので諸費用込みで190万円でした。
クラウンについては下取り価格が50万円でしたので140万円を追加してフィットハイブリッドを現金で購入したわけです。
それと、フィットハイブリッドですが室内がコンパクトカーの割に広いので家族で遠出をする時にも使用しています。
先月は家族で大阪から和歌山県の那智勝浦まで1泊2日で行ったのですが往復500キロを走って燃費が1リッターで25キロでした。
ほとんど制限速度で走りましたが、これだけ燃費が良いと他の車には乗れなくなってしまいます。
最近は私の通勤の時でも父が使用しない時は借りたりしています。
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肉体労働がたいへんな仕事の一角

肉体労働がたいへんです。
運送の場合には、日々コンベアで流れてくる荷物を仕分けているから、想像がつくでしょう。
センターに行くと、荷物が山積みになっているのがわかるはずです。
見るだけで圧倒されるし、ウワーッという量になってきます。
それを捌いていく仕事が運送の仕事だから、とにかく肉体的な消耗が大きく、精神的にも消耗します。
それ以上にたいへんなのが引越しの肉体労働になります。
荷物を考えたらわかるでしょうが、とんでもないものがいっぱいあります。
自分はこれで逃げて帰ったことがあるぐらい、きつい仕事内容です。
最近は下請け会社のほうに依頼することが増え、直接雇用の場合もありますが、どこかの派遣会社が入っていることもあります。
アルバイト求人情報を見たら、ガテンのアルバイトがありますが、それらの会社の登録スタッフになったらたいへんです。
こんな仕事でピンハネなんて余計にやる必要ないことです。
社員の給料でないとやる必要がないから、社員がやればよいということになります。
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歯周病にならないように気を付けています

私は毎日、歯を磨く時に一緒に、歯間ブラシで歯の汚れを取っています。
以前はこれをまったくやっていなかったので、歯石がどんどん溜まっていき、歯肉炎になってしまいました。
歯肉炎をほうっておくと、歯槽膿漏になっていまいます。
歯槽膿漏は歯茎が腐って、大事な歯を支えることができなくなる、恐い病気です。
中年になってくると、息が臭い人がたまにいます。
歯槽膿漏で歯茎が腐った臭いです。
私は若いころ、その臭いは加齢臭のようなものだと思っていました。
しかし、口臭がしない人もいます。
お酒を飲み過ぎて臭いのともまた違います。
歯槽膿漏の臭さは、思わず息を止めてしまうような臭さでした。
本人も気が付いていたと思いますが、けっこう周りの人も気を使ってしまいます。
特に目上の人だと指摘するわけにもいきません。
私は鼻が敏感で匂いも気になるほうなので、特にそういう匂いはすぐに感づいてしまいます。
私は歯周病にならないように、歯石が付かないように気を付けています。
夜寝る前には必ず歯を磨くようにしています。
何歳になっても、自分の歯で食べられるように、できるだけ努力をしていきたいですね。
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ビタミンドリンクを飲んでいます

ここのところ、疲れがたまっているのか、やたらとビタミンドリンクを飲みたくなります。
普段は、飲みたいなと思った時にコンビニで購入することが多いのですが、スーパーだと値段がだいぶ違うということに気づきました。
一番安いスーパーで6本セットで購入するのが一番安いようです。
これを買うと普通に5本買う値段で6本買えてしまいます。
これにはかなり驚きました。
いつもはこんなに立て続けに飲むことはあまりないので、6本も要らないのですが、今の状態だったら6本もすぐに飲み切ってしまいそうです。
家から少し遠いスーパーなのでなかなか行けないので、週末に買いに行くようにしようと思います。
ビタミンドリンクを飲むと気のせいかもしれませんが、元気になるような気がします。
いつでも眠いのは変わりませんが、ベッドに倒れ込みたくなるような疲れがとれるような気がしています。
抵抗力が弱っているので風邪をひきやすいのですが、ビタミンドリンクを飲んでおくと熱を出すところまではいかずにすむようです。
でも、あまりにも立て続けに飲んでしまうと体がそれを普通だと勘違いしてしまったら困るなとも思っています。
本当に困った時の手段にとっておけるよう、少しずつ量を減らそうと思っています。